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Yodo en alimentación vegana.

Yodo en alimentación vegana.

El yodo es un micronutriente que interviene en la función de nuestra glándula tiroides regulando la producción o no de hormonas tiroideas para que esta funcione de manera correcta.Los requerimientos diarios son de 150 microgramos al día, aumentándose en el embarazo  y...
Hierro en alimentación vegana.

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El hierro es un mineral que se encuentra de forma abundante en la alimentación vegana, siempre y cuando se lleve a cabo una dieta variada ya que, muchos de los alimentos que forman esta dieta son fuentes importantes de este mineral. Este mineral es necesario para un...
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